山崎怜奈と乃木坂46の歩みを総整理！加入から卒業、2026年の現在まで徹底解説

山崎怜奈は、乃木坂46の2期生として2013年に加入し、約9年間にわたってグループで活動した元メンバーです。2022年7月17日に卒業するまで、アイドル活動と慶應義塾大学での学業を両立。加えて、歴史番組やクイズ番組、ラジオなどにも活動の幅を広げてきました。

乃木坂46卒業後も、TOKYO FMの冠番組『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』を中心に、タレント、ラジオパーソナリティ、執筆者として活躍。2026年には新たなエッセイを刊行したほか、妊娠の公表と一時的な番組休演という大きな節目も迎えています。加入から卒業までの経緯、慶應義塾大学での学生生活、そして2026年11月現在の活動を時系列で整理します。

【プロフィール】山崎怜奈は乃木坂46の何期生？加入から正規メンバー昇格まで

山崎怜奈（やまざき・れな）は、1997年5月21日生まれ、東京都江戸川区出身のタレント、ラジオパーソナリティです。

乃木坂46では2期生として活動し、愛称は「れなち」。歴史やクイズへの関心が深く、グループ在籍中から知識を生かしたテレビ出演やラジオ番組への参加を重ねてきました。

現在の公式プロフィールでも、慶應義塾大学卒業、ラジオパーソナリティ、情報番組・教育番組への出演などが紹介されています。

2013年、15歳で乃木坂46の2期生に加入

山崎が乃木坂46に加入したのは2013年です。

1期生を中心にグループの基盤が形成されていた時期に、2期生として新たなメンバーに加わりました。

加入当初は研究生として活動。すぐに中心メンバーとして注目される道ではなく、経験を積みながらグループ内で自分の立ち位置を築いていく期間が続きました。

2015年2月には正規メンバーへの昇格が発表されています。

その後、学業にも力を注ぎ、大学受験を見据えて芸能活動と勉強の両立に取り組みました。

乃木坂46の活動と学業を両立した学生時代

山崎の経歴を語るうえで欠かせないのが、学生生活です。

本人が大学受験や学生時代について語ったインタビューでは、高校時代に芸能活動と勉強を並行する難しさや、受験に集中するために仕事を休んだ経験も明かされています。

移動中や楽屋などの時間を勉強に充て、限られた時間を活用して学業を続けてきました。

2016年には慶應義塾大学への進学を公表。アイドル活動を続けながら大学生活を送り、2020年3月に卒業しています。

この経験は、後の教育番組や歴史関連番組への出演にもつながるキャリアの土台になりました。

【完全年表】山崎怜奈と乃木坂46の加入から卒業までを時系列で整理

山崎怜奈の乃木坂46時代は、単純なアイドル活動だけでは説明できません。

研究生から正規メンバーへの昇格、大学進学、歴史番組への出演、冠ラジオの開始など、複数の転換点が重なっています。

主な出来事を一覧にまとめました。

この年表から分かるのは、山崎が乃木坂46の卒業を決める前から、すでに個人としての仕事を積み上げていたことです。

特に2020年の大学卒業と冠ラジオ開始は大きな転換点でした。アイドルとしての活動と並行して、卒業後にもつながる仕事の基盤を築いていたのです。

乃木坂46公式サイトの卒業告知、TOKYO FMの番組情報、幻冬舎の出版情報などからも、この流れを確認できます。

【卒業発表の経緯】2022年6月13日に突然発表した理由とは？

山崎怜奈の卒業発表は、2022年6月13日でした。

発表の場となったのは、自身がパーソナリティーを務めていたTOKYO FMのラジオ番組『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』です。

番組冒頭で、同年7月17日をもって乃木坂46を卒業することを報告しました。

なぜ卒業発表から約1か月で卒業したのか

ファンにとって驚きだったのは、発表から卒業までの期間が短かったことです。

しかし、これは本人の説明を読むと、グループへの思いとライブ活動への配慮が関係していたことが分かります。

山崎は、2022年5月に日産スタジアムで開催された乃木坂46のデビュー10周年記念バースデーライブを、事実上のラストライブと位置づけていました。

ライブはメンバーとスタッフ、ファンが一緒につくり上げる大切な場です。

卒業発表によってライブの見え方が変わったり、ファンが卒業を意識して純粋に公演を楽しめなくなったりすることを避けたいという考えがありました。

そのため、ライブを終えた後の6月13日に発表する形を選んだのです。

卒業理由は一つではなかった

本人は卒業発表時、理由について単純に一つに絞れるものではないと説明しています。

15歳で加入してから25歳になるまで、グループでさまざまな経験を積んできました。

その中で、事務所の社長や先輩たちと将来のこと、自分の興味があることについて話す機会があり、自分の気持ちが整理されていったといいます。

卒業発表時のコメントには、次の言葉がありました。

グループを卒業した後も楽しみだなと思えるようになった今。

この言葉が示しているのは、乃木坂46での活動に不満があったから卒業したという単純な話ではないことです。

日々の仕事が充実しているからこそ、立ち止まって将来を考える機会を逃してしまう。そうした状況から、自分で次の一歩を決めようとしたのでしょう。

本人は、事務所やTOKYO FMにも自分の考えを伝え、円満な形で卒業することになったと説明しています。

2022年7月17日が最後の活動日

乃木坂46公式サイトは、2022年6月13日に卒業を正式発表しました。

公式告知によれば、最後の活動は7月17日に開催された29thシングル「Actually...」のオンラインミート＆グリート（個別トーク会）でした。

つまり、5月の10周年記念ライブが事実上の最後のライブ、7月17日がグループとしての最終活動日という整理になります。

卒業後は、乃木坂46のメンバーという肩書から離れ、個人のタレント活動へと移行しました。

当時の卒業発表全文は、ORICON NEWSにも掲載されています。

【慶應義塾大学卒業後】歴史のじかんとラジオで確立した独自のキャリア

山崎怜奈の特徴は、乃木坂46卒業後に突然活動の方向性を変えたわけではないことです。

大学在学中から歴史やクイズに関する仕事を経験し、卒業前にはすでにラジオパーソナリティとしての実績を積んでいました。

『歴史のじかん』で歴史好きの個性を発揮

山崎の代表的な活動の一つが、『乃木坂46山崎怜奈 歴史のじかん』です。

同番組は2019年までひかりTV・dTVチャンネルで放送されていた歴史番組です。

専門家をゲストに迎え、歴史上の人物や出来事について学びながら、山崎自身の視点も交えて掘り下げる内容でした。

2021年2月10日には、番組を基にした初の著書『歴史のじかん』が幻冬舎から発売されています。

全50回の放送から本人が14回を選び、専門家による解説と山崎自身のコラムを組み合わせた構成です。

取り上げられたテーマには、次のようなものがあります。

- 応仁の乱
- 千利休
- 明智光秀
- 真田幸村
- 伊能忠敬
- 渋沢栄一
- 太宰治

単に歴史上の人物を紹介するだけでなく、その人物の生き方から現代にも通じる考え方を読み取る点が特徴です。

歴史への関心を番組出演だけで終わらせず、出版という形で発信したことは、山崎の個性を明確にした出来事でした。

『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』でラジオパーソナリティに

もう一つの大きな転換点が、2020年10月に始まったTOKYO FMの冠番組です。

番組名は『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』。

通称「ダレハナ」と呼ばれ、ゲストとのトークやニュース、日常の話題などを扱うワイド番組です。

重要なのは、この番組が乃木坂46卒業後に始まったものではないという点です。

山崎はグループ在籍中の23歳で番組をスタートさせ、アイドル活動とラジオの仕事を並行していました。

卒業後も番組を継続し、ラジオパーソナリティとしての存在感を高めていきました。

2026年10月1日には番組が7年目に突入し、放送回数は1201回に到達しています。

長期にわたって番組を続けてきたことは、彼女のキャリアを語るうえで重要な実績です。

執筆活動でも自分の言葉を発信

山崎はラジオやテレビだけでなく、文章による表現にも力を入れてきました。

2023年には、Hanako Webでの連載を基にした『山崎怜奈の言葉のおすそわけ』を刊行。

さらに2025年9月25日には、連載の2023年1月から2025年5月までの内容を再編集した『まっすぐ生きてきましたが』をマガジンハウスから発売しました。

仕事、旅、生活、人間関係など、日々の出来事から生まれた考えを文章にしている点が特徴です。

ラジオでは瞬発力のある会話、エッセイでは時間をかけて整理した言葉を届けるという、異なる表現方法を持っています。

【2026年最新】山崎怜奈の現在は？活動・新刊・ラジオ休演を解説

2026年11月5日現在、山崎怜奈はテレビ出演や執筆などの実績を持つ一方、出産に向けた一時的な活動調整を行っています。

2026年の動きを整理すると、これまでのキャリアに新しい節目が加わったことが分かります。

2026年7月に新刊『すべては果てしない賭け』を発売

2026年7月15日には、角川春樹事務所から『すべては果てしない賭け』が発売されました。

同書は、山崎にとって初の全編書き下ろしエッセイです。

乃木坂46への加入、学業と仕事の両立、卒業後のラジオや歴史番組への挑戦など、自身の人生を振り返る内容になっています。

肩書にとらわれず、自分の居場所や働き方を模索してきた経験がテーマです。

2025年の『まっすぐ生きてきましたが』に続く出版であり、執筆活動が継続していることを示す作品でもあります。

2026年7月30日に妊娠を公表

2026年7月30日、山崎はTOKYO FMの生放送で妊娠を報告しました。

同日、自身の公式発信でも妊娠を公表しています。

発表では、妊娠を公表するかどうか悩んだことや、仕事に励むためにも安心して暮らせる環境を大切にしたいという考えを説明しました。

また、担当している生放送の帯番組を含む複数のレギュラー番組を休む期間があるため、公表に至ったとしています。

2026年10月1日から『ダレハナ』を一時休演

2026年10月1日、山崎は『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』への出演をいったん休むことを報告しました。

本人は、年明けごろから戻れたらという希望を語りつつ、体調と相談しながら進めると説明しています。

休演中の代演パーソナリティーには、森音朱里と潮紗理菜が起用されました。

担当曜日は次のとおりです。

- 月曜日・火曜日：森音朱里
- 水曜日・木曜日：潮紗理菜

番組自体は継続しており、山崎の復帰を待つ体制が整えられています。

ただし、本人が示した復帰時期は希望であり、確定した復帰日ではありません。

2026年11月のテレビ出演予定

山崎の公式サイトには、11月の出演予定も掲載されています。

主な予定は以下のとおりです。

- 11月11日：NHK Eテレ『NHK高校講座 世界史探究』
- 11月18日：NHK Eテレ『NHK高校講座 世界史探究』
- 11月21日：テレビ東京系列『アップデート偉人伝～ただいま、はみ出し中…～』
- 11月25日：NHK Eテレ『NHK高校講座 世界史探究』

特に『NHK高校講座 世界史探究』は、歴史への関心を長年持ち続けてきた山崎の専門性と結びつく出演です。

なお、公式サイトの出演予定と、本人が現在生放送や収録に継続参加していることは同じ意味ではありません。出産に向けた休演期間については、本人の発表と最新の公式スケジュールを分けて見る必要があります。

2026年の山崎は、ラジオを一時休演しながらも、これまで積み上げてきたテレビ・執筆分野での仕事を持つ存在です。

【プロの結論】山崎怜奈の乃木坂46時代と卒業後のキャリアをどう見るべきか

山崎怜奈の経歴を振り返ると、注目すべきなのは、乃木坂46というグループでの経験と個人としてのキャリアが、はっきり分断されていないことです。

むしろ、卒業前から複数の活動を並行して育てていたことが、現在の仕事につながっています。

1. 卒業はキャリアの断絶ではなく、活動領域の拡張だった

2019年までの『歴史のじかん』、2020年の冠ラジオ開始、2021年の初著書。

これらはすべて乃木坂46在籍中に始まった仕事です。

つまり、山崎は卒業してから自分の専門分野を探したのではありません。

グループでの活動と並行して、歴史、教育、ラジオ、文章という複数の分野に挑戦していました。

卒業は、それまで積み上げた経験を個人のキャリアとして展開する転換点だったと考えられます。

2. 慶應義塾大学での学びと知的好奇心が差別化につながった

慶應義塾大学卒業という学歴だけで、現在の活動を説明することはできません。

重要なのは、学び続ける姿勢をテレビやラジオ、出版という具体的な仕事に結びつけた点です。

歴史番組では専門家から学び、ラジオではゲストやリスナーとの対話を通じて幅広い話題を扱い、エッセイでは自分の考えを文章にしています。

それぞれの仕事が独立しているようで、知的好奇心という共通の軸でつながっています。

3. 2026年は働き方の新しい転換点

2026年の妊娠公表とラジオ休演は、これまで長期間仕事を続けてきた山崎にとって新しいライフステージへの移行です。

2026年10月のインタビューでは、15歳から働き続け、乃木坂46を卒業した際にも休暇を取らず翌週からラジオに出演していたことを振り返っています。

今回の休演は、本人にとっても大きな生活上の変化といえます。

一方で、本人は復帰への希望も語っています。今後の活動については、本人の発表や公式スケジュールを確認することが大切です。

山崎怜奈のキャリアを評価するうえで重要なのは、肩書の変化だけでなく、何を積み上げてきたかを見ることです。

乃木坂46の2期生としての経験、大学での学び、歴史番組での実績、ラジオで培った対話力、そして執筆活動。これらが重なり合って、現在の山崎怜奈という人物像を形づくっています。

【山崎怜奈と乃木坂46の関係】に関するよくある質問（FAQ）

Q1：山崎怜奈は乃木坂46の何期生ですか？

A1：2013年に加入した2期生です。当初は研究生として活動し、2015年2月に正規メンバーへ昇格しました。

Q2：山崎怜奈が乃木坂46を卒業したのはいつですか？

A2：2022年7月17日です。卒業は同年6月13日にTOKYO FMの『山崎怜奈の誰かに話したかったこと。』で発表されました。最後の活動は29thシングル「Actually...」のオンラインミート＆グリートでした。

Q3：山崎怜奈は2026年現在、何をしていますか？

A3：ラジオパーソナリティ、テレビ出演、執筆などを中心に活動してきました。2026年7月に妊娠を公表し、10月1日から冠ラジオを一時休演しています。公式サイトには11月のNHK Eテレやテレビ東京系列の出演予定も掲載されています。

山崎怜奈は、2013年に乃木坂46の2期生として加入し、2022年7月17日に卒業しました。

約9年間のグループ活動では、研究生から正規メンバーへの昇格、慶應義塾大学への進学・卒業、歴史番組への出演など、多くの経験を積んできました。

卒業の理由は、グループへの不満ではなく、自分の興味や将来を考えたうえで、新しい一歩を踏み出したいという意思によるものでした。

卒業後もラジオ、テレビ、出版と活動の幅を広げ、2026年には新刊『すべては果てしない賭け』を発売。加えて、妊娠公表と一時休演という新たな節目を迎えています。

今後の復帰時期や活動内容は、本人の体調や公式発表によって変わる可能性があります。

山崎怜奈の歩みを理解するうえでは、乃木坂46時代だけを見るのではなく、在籍中から始まっていた個人の挑戦と、卒業後に築いたキャリアを一続きの物語として捉えることが重要です。

主な参照資料： 乃木坂46公式サイト、山崎怜奈公式サイト、TOKYO FM、ORICON NEWS、テレビ朝日ニュース、日刊スポーツ、幻冬舎、マガジンハウス、Hanako Web。

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